Цинк – это элемент, который является одним из важнейших минералов в рационе человека. Он играет значительную роль в качестве компонента десятков разных ферментов. Он содержится в основном в мясных продуктах и яйцах, устрицах, рыбе или бобовых. Исследования показывают, что низкий уровень цинка может снизить чувствительность к инсулину, но также и высокий уровень тестостерона. Цинк чаще всего «уходит» из нашего организма потом, поэтому прием этого минерала так важен для спортсменов, которые недостаточно обеспечивают организм цинком. Дефицит цинка может проявляться в поражениях кожи, таких как прыщи или язвы.

Свойство цинка: