Магний является важным элементом вашего тела, который помогает поддерживать его оптимальное функционирование. Основной минерал, который содержится в ваших костях и мышцах, он играет роль в более чем 300 биохимических реакциях, включая функцию мышц и нервов, а также метаболизм глюкозы. По мере того, как мы становимся старше, мы можем более внимательно относиться к сохранению наших костей сильными и здоровыми.  Магний играет важную роль в оптимальной поддержке костей. По крайней мере, половина магния в вашем теле находится в костях, где он помогает регулировать кальций и необходим для минерализации. Но помимо поддержания здоровья костей, магний также поддерживает здоровые мышцы. Он необходим для многих реакций в мышцах и играет роль в сокращениях мышц и нервных импульсах