Углеводы

Показывать:
Сортировать:
Carbo Lemon (1 kg) Акция

Carbo Lemon (1 kg)

Carbo Multi Max – это карбо добавка, содержащая углеводы для обеспечения организма энергией. Данный ..

211.00 грн 158.00 грн Без налога: 158.00 грн

Carbo nox Grapefruit (1 kg) Акция

Carbo nox Grapefruit (1 kg)

Olimp Carbo NOX - послетренировочное углеводное питание для восстановления уровня энергии и гликоген..

217.00 грн 163.00 грн Без налога: 163.00 грн

Carbo nox Orange (1 kg) Акция

Carbo nox Orange (1 kg)

Olimp Carbo NOX - послетренировочное углеводное питание для восстановления уровня энергии и гликоген..

229.00 грн 172.00 грн Без налога: 172.00 грн

CARBOsnack + Caffeine Blue Raspberry (50 g) Акция

CARBOsnack + Caffeine Blue Raspberry (50 g)

Гелевый продукт с кофеином – специальная формула для быстрого восстановления энергетического резерва..

42.00 грн 32.00 грн Без налога: 32.00 грн

CARBOsnack Apricot (50 g) Акция

CARBOsnack Apricot (50 g)

Гелевый продукт – специальная формула для быстрого восстановления энергетического резерва. CARBOsnac..

42.00 грн 32.00 грн Без налога: 32.00 грн

CARBOsnack Green Apple (50 g) Акция

CARBOsnack Green Apple (50 g)

Гелевый продукт – специальная формула для быстрого восстановления энергетического резерва. CARBOsnac..

42.00 грн 32.00 грн Без налога: 32.00 грн

CARBOsnack Lemon (50 g) Акция

CARBOsnack Lemon (50 g)

Гелевый продукт – специальная формула для быстрого восстановления энергетического резерва. CARBOsnac..

42.00 грн 32.00 грн Без налога: 32.00 грн

Dextrex Juice Lemon (1 kg) Акция

Dextrex Juice Lemon (1 kg)

Olimp Dextrex - концентрат энергетического углеводного напитка с таурином и магнием в порошке. Он со..

194.00 грн 146.00 грн Без налога: 146.00 грн

Dextrex Juice Orange (1 kg) Акция

Dextrex Juice Orange (1 kg)

Olimp Dextrex - концентрат энергетического углеводного напитка с таурином и магнием в порошке. Он со..

194.00 грн 146.00 грн Без налога: 146.00 грн

ENDUROsnack Apricot (75 g) Акция

ENDUROsnack Apricot (75 g)

EnduroSnack – специализированный энергетический гель для постепенного выделения энергии.   Спе..

64.00 грн 48.00 грн Без налога: 48.00 грн

ENDUROsnack Black Berry (75 g) Акция

ENDUROsnack Black Berry (75 g)

EnduroSnack – специализированный энергетический гель для постепенного выделения энергии.   Спе..

63.00 грн 47.00 грн Без налога: 47.00 грн

ENDUROsnack Green Apple (75 g) Акция

ENDUROsnack Green Apple (75 g)

EnduroSnack – специализированный энергетический гель для постепенного выделения энергии.   Спе..

64.00 грн 48.00 грн Без налога: 48.00 грн

ENDUROsnack Orange (75 g) Акция

ENDUROsnack Orange (75 g)

EnduroSnack – специализированный энергетический гель для постепенного выделения энергии.   Спе..

64.00 грн 48.00 грн Без налога: 48.00 грн

ENDUROsnack Salted Caramel (75 g) Акция

ENDUROsnack Salted Caramel (75 g)

EnduroSnack – специализированный энергетический гель для постепенного выделения энергии.   Спе..

64.00 грн 48.00 грн Без налога: 48.00 грн

Gain Bolic Vanilla (1 kg) Акция

Gain Bolic Vanilla (1 kg)

Gain Bolic 6000 - высококалорийная витаминизированная белково-углеводная смесь, созданная для людей,..

300.00 грн 225.00 грн Без налога: 225.00 грн

Gain Fast Banana (2.3 kg) Супер-Цена

Gain Fast Banana (2.3 kg)

Gain Fast от фирмы Universal Nutrition является, пожалуй, самым популярным средством для набора веса..

685.00 грн Без налога: 685.00 грн

Польза углеводов


Ежедневный рацион каждого человека состоит из важных макронутриентов (белки, жиры и углеводы) – основные компоненты пищи.

Углеводы — главнейший энергетический резерв для организма. Работа мозга и мышц напрямую зависит от количества потребляемых углеводов. У спортсменов, людей, работающих физически, затраты энергии значительно возрастают за счет физических нагрузок (физические упражнения или физический труд очень энергозатратны). Помимо этого, увеличиваются затраты на поддержку жизненных функций (работа сердца, дыхание, пищеварение), так как во время спортивных занятий или физического труда все внутренние органы работают усиленно. При этом поступление в организм необходимых питательных веществ и витаминов может быть недостаточным. В таких случаях возникает недостаток энергии, вследствие которого может возникнуть упадок сил и потеря веса. Следовательно, для того чтобы сохранить оптимальный энергетический баланс в организме необходимо либо уменьшить количество физических нагрузок, либо увеличить приток энергии питательных веществ с помощью углеводов и углеводных смесей.


Основные категории углеводов

  • Простые ( моносахариды ) - содержат одну или две молекулы простых углеводов ( лактоза, сахароза, глюкоза, мальтоза ). Простые углеводы усваиваются очень быстро и резко поднимают уровень сахара в крови, тем самым, дают быстрый приток энергии, но этой энергии ненадолго хватает. Простые углеводы имеют высокий ГИ (гликемический индекс). Моносахариды есть в таких продуктах: фрукты, сахар, сладости, шоколадки и т.д.

  • Сложные (полисахариды ) - содержат три и более молекул простых углеводов, их называют еще «медленными» углеводами, так как они усваиваются долго, медленно поднимают уровень сахара в крови и на протяжении длительного времени поддерживают его на одном уровне. Имеют низкий ГИ. К ним относят: крахмал, декстроза, целлюлоза, мальтодекстрин, гликоген. Есть в таких продуктах: крупы, крахмал, бобовые, картофель, зерновые.

Важность ГИ! Чем выше гликемический уровень продукта, тем быстрее растет уровень сахара после потребления этого продукта - это вызывает усиленное выделение поджелудочной железы гормона инсулина. Инсулин - гормон, который является поставщиком питательных веществ и запасает питательные вещества в организме. В рационе надо стараться потреблять продукты с низким гликемическим индексом, т.е. в рационе должны преобладать сложные углеводы ( крупы, макароны, картофель). Далеко не всегда, человек, занимающийся спортом может поддержать уровень энергии с помощью продуктов питания, тогда на помощь приходят углеводные добавки .

К углеводам относят: гейнеры, изотоники и углеводные гели.

Пожалуйста, введите номер телефона

Пожалуйста, ожидайте, мы звоним Вам!

0:00

Спасибо!
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Пн-Пт 9:00 - 17:00

+38(067)517-17-18

Viber

Telegram

Перезвоните мне

Contact us

Связь с нами

Close