23 марта
0
1479
Уже почти ¾ века протеин занимает лидирующие позиции в рационе спортивного человека. Еще во времена Советского Союза белковое питание было частью системной подготовки спортсменов разных видов спорта, в том числе и Олимпийских направлений. Уже более 5..
23 марта
0
1343
Физические нагрузки сжигают жир за счет его преобразования в энергию и усиления кровотока к работающим мышцам. Это влечет за собой улучшенную доставку в мышцы жирных кислот и благодаря усиленному использованию жира образованию энергии. Кроме того, фи..
23 марта
0
851
Процесс похудения никогда не был "сладким" - практика показывает, что использование сахара приводит к увеличению веса, поэтому все диеты основаны на его исключение из рациона. Также уже не однократно доказано, что такая натуральная сладость как мед н..
23 марта
0
3171
Немного глюкозы всегда хранится у нас в организме, так сказать, "про запас". Она содержится главным образом в печени и в мышцах в виде так называемого гликогена. Энергии, полученной от "сгорания" запасов гликогена, у человека среднего физического ра..
22 марта
0
2294
Эта касается очень важного вопроса в спорте - поддержания нормального баланса воды и уровня электролитов у людей с активностью. Физическая активность напрямую зависит от скорости метаболизма и многих внешних факторов: температура и влажность воздух..
22 марта
0
751
Совсем недавно были проведены исследования, которые доказывают, что белок в питание спортсмена способен значительно улучшить показатели выносливости и интенсифицировать тренировочный процесс. Спортсмены в своей подготовке к длинным дистанциям и интен..
