Магний является одним из важнейших минералов организма. Магний может помочь в поддержании нормальной работы мышц и нервов, укрепить здоровье сердца и сердечно-сосудистой системы, поддержать иммунитет и укрепить кости. Известно также, что магний участвует в энергетическом обмене и синтезе белка.

Этот минерал является основным фактором расслабления гладких мышц в кровеносных сосудах, тем самым снижая периферическое сосудистое сопротивление и способствуя здоровой сердечно-сосудистой системе. Магний также влияет на уровень циркулирующего норадреналина, а также на синтез серотонина и оксида азота. Это также положительно влияет на минеральную матрицу кости и ее способность усваивать минералы, необходимые для восстановления и восстановления.